انفاسك مناي
 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 من اجل عمود فقري سليم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
яόиє
Ǻḍ₥ĭห
avatar

عدد المساهمات : 261
تاريخ التسجيل : 29/07/2010
العمر : 24

مُساهمةموضوع: من اجل عمود فقري سليم   الإثنين أغسطس 02, 2010 10:33 pm

لا تعد الام الظهر مرضآ في حد ذاتها ، بل تعتبر عرضآ لأسباب مرضية كثيرة و متعددة مسئولة عن حدوث هذه الالام .

والام الظهر يصاب بها اعداد هائلة من البشر ، ورغم أنها تتحسن وتختفتي في معظم الحالات ، فإنها أحيانآ تستمر لمدة طويلة وتعيق صاحبها عن العمل ومباشرة حياته بصورة طبيعية ، وتصبح هذه الآلام مشكلة صحية مزمنة إذا استمرت دون تحسن لأكثر من ستة أشهر .

وجد أن آلام الظهر من أكثر المتاعب الصحية التي يتغيب بسببها المريض عن العمل ، وبالتالي فإنها تؤثر سلبآ على الإنتاج والإقتصاد القومي ، وقد جاء في إحصائيات امريكية أن مصاريف علاج الام الظهر والتعويضات الخاصة بذلك بلغت أكثر من عشرين مليار دولار في السنة .

وتجدر الإشارة إلى أن آلام الظهر يكثر حدوثها في الدول الصناعية، حيث تبين الاحصائيات أن نسبة 60 - 80 % من السكان معرضون للإصابة بها أثناء حياتهم ، منهم 11% تستمر معهم الالام بصورة أو بأخرى لمدة تتراوح بين 3 اسابيع و6 اشهر، و4% تستمر معهم لأكثر من 6 أشهر لتصبح مشكلة مزمنة .

لا تختلف نسبة الاصابة بـ " الآم الظهر " في الذكور عنها في الإناث في المرحلة العمرية 35 - 55 سنة ، ولو أن طول القامة والسمنة من العوامل التي ثبت أنها تساعد على ظهور الام الظهر .

ومن الامور الشائعة حدوث آلام الظهر عند

- رفع اشياء ثقيلة من على الارض .
- عند الإتيان بأي حركة يكون فيها العمود الفقري في وضع غير سليم .
- عند إتخاذ الجسم وضعآ يتطلب انحناءه لمدة طويلة أو متكررة .
- الجلوس لفترات طويلة كما يحدث في حالة القيادة لمسافات طويلة .


الصورة تظهر بعض الحركات المسببة لآلام الظهر و المضرة بالعمود الفقري (على اليمين) و في المقابل توضح الطريقة الصحيحة للقيام بنفس النشاطات كحمل الأشياء - الوقوف/المشي - الجلوس في السيارة أو أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون - النوم


وتنحصر اسباب الم الظهر فيما يلي

- العيوب الخلقية بـ " العمود الفقري ". وتشمل الاعوجاج الخلقي للعمود الفقري ، والتزحزح الامامي الخلقي للفقرات القطنية .
- الانزلاق الغضروفي .
- اصابة أو اصابات العمود الفقري .
- الالتهاب المفصلي العظمي للفقرات .
- التيبس العظمي أو الالتهاب التيبسي للعمود الفقري .
- ضيق القناة النخاعية .
- وهن أو هشاشة العظام .
- اورام العمود الفقري .


ملاحظة: تأثير السمنه الزائدة على العمود الفقري لا يقل خطورة عن تأثيرها على القلب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŜђắĐЙ
Ǻḍ₥ĭห
avatar

عدد المساهمات : 635
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: من اجل عمود فقري سليم   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 9:05 pm

يسلمو روني
يعطيكي العآآآآآفيه


منك أنا مدري وش الذي صـــار ؟!
بس أدري أنك صرت / تعنيني ..
أحـن لك وأشتـاق لك و.. أغـــار ~
و ( أموت ) لو لحظه تجافيني ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bnat-c-ute.own0.com
яόиє
Ǻḍ₥ĭห
avatar

عدد المساهمات : 261
تاريخ التسجيل : 29/07/2010
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: من اجل عمود فقري سليم   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 11:32 pm

يسلمك-_-


‏​‏​‏​حسّدۆنا اْلنآس مِْن شآفۆنآ أحباب ’ّْ
هَذا يِتگلْم ۆ ذَاگ مِْن •̣̣̇̇ اْلغيّرھ •̣̣̇̇
يعَآنيےُ .. •̣̣̇̇•̣̇̇

خَلْہم يِقۆلْۆن عِننـّآ مِلْيۆن إشآعَہ |
مَدآم •̣̣̇̇ آحِبٍّگ •̣̣̇̇ آنا صعّب آحـْب ثآنيّ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SOHA
Ǻḍ₥ĭห
avatar

عدد المساهمات : 550
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: من اجل عمود فقري سليم   الثلاثاء نوفمبر 02, 2010 10:25 pm

يسلمو ع الموضوع =)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memaa
Ǻḍ₥ĭห
avatar

عدد المساهمات : 602
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: من اجل عمود فقري سليم   الخميس نوفمبر 11, 2010 10:54 am

يسلمووو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من اجل عمود فقري سليم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
انفاسك مناي :: جمالـﮏ :: منتدى الصــحه-
انتقل الى: